阿Vi的生活大小事

今天要跟大家分享的是海苔之最愛料理之一，非常非常的簡單只要電鍋一按！就完成嚕

適合年紀：1歲以上

準備食材：

生米

南瓜

洋蔥

魚片

牛奶   （可用奶粉或市售牛奶）

起司片（可有可無）

材料中並沒有提到用多少量是因為每個寶寶喜歡的東西不同

如，海苔他就喜歡吃魚，因此我魚的比例就會比較多一點，

而剛好海苔她有點小感冒所以洋蔥我也會多放。

基本比例為：

南瓜2:洋蔥1:海鮮0.5

生米1:牛奶2

步驟：

1. 先將所有食材切成統一大小，這樣燉起來味道會比較平均

2. 將所有食材倒入一容器中，稍微攪拌均勻

3. 放進電鍋中，電鍋外加一杯水即可

4. 待電鍋跳起來後不要馬上拿起來，可先再悶個五分鐘左右

5. 最後...將頓飯擺盤後可在上面蓋上一片起司

就只要以上幾個步驟就完成嚕！

（圖中是沒蓋起司片的作品）

有些媽咪會問可否用熟飯，當然是可以，只是正統的燉飯米粒會稍微偏硬，若用熟飯下去煮

就會比較沒有嚼勁變得比較像粥，但是這樣的口感就也很適合給一歲寶寶或比較不會咀嚼的

寶寶吃喔～

而我所用的牛奶是用海苔現喝的奶粉，因為有一說盡量不要讓寶寶喝市售牛奶，再加上市售

牛奶那麼多問題，還是讓寶寶喝目前的奶粉會比較安心一點點。再來，起司～也是聽其他媽

媽推薦使用日本北海道起司。

這道料理的變化很多，為了讓顏色好看一點我有時候會家花椰菜，一來端出來顏色很漂亮，

二來多吃花椰菜對小孩的發育也很好。再大一點的小小孩還可以再放入其它海鮮喲！很好靈

活運用滴：）